Si usted es un atleta que realiza una actividad que involucra muchos saltos, o si tiene un niño o adolescente que practica dicho deporte, es posible que algún día se encuentre con rodilla de saltador. En el mundo médico, se conoce como tendinitis rotuliana o tendinopatía rotuliana.
Los tendones son tejidos del cuerpo que conectan los músculos con los huesos. El tendón rotuliano es un área de tejido que une la rótula con la tibia. El tendón rotuliano lo ayuda durante actividades como saltar, correr y estirar la pierna.
La rodilla de saltador se usa para describir una lesión por uso excesivo en el tendón rotuliano. Algunos deportes que tienen una mayor asociación con la rodilla de saltador:
Sin embargo, este tipo de lesión también puede ocurrir con otras actividades, como caminar para hacer ejercicio después de haber sido sedentario durante mucho tiempo o si está entrenando para una maratón, dice Theresa Marko, especialista clínica certificada por la junta en fisioterapia ortopédica y propietario de Marko Physical Therapy en la ciudad de Nueva York.
Aunque la rodilla de saltador puede ocurrir a cualquier edad, es más común en atletas jóvenes porque tienden a estar más involucrados en las actividades físicas que causan la rodilla de saltador, dice Leada Malek, fisioterapeuta certificada por la junta en San Francisco. Los adolescentes más jóvenes que todavía están creciendo y necesitan mejorar su tolerancia a los saltos y actividades relacionadas son más vulnerables a la tendinopatía rotuliana, explica.
Síntomas y diagnóstico de la rodilla de saltador
Los síntomas de la rodilla de saltador incluyen dolor que es:
En la parte delantera de la rodilla, generalmente justo debajo de la rótula.
Empeora con movimientos que ejercen mayor tensión sobre el tendón rotuliano. Esto suele ocurrir con actividades que utilizan el músculo cuádriceps.
Más fuerte al sentarse mucho, en cuclillas o usar escaleras, especialmente al bajar escaleras.
Peor el día después de una actividad prolongada, por ejemplo, un juego o torneo.
La tendinopatía rotuliana no es una lesión aguda del momento. Proviene del uso excesivo con el tiempo e incluso puede acercarse sigilosamente a usted.
La tendinopatía rotuliana generalmente se diagnostica tomando un historial y realizando un examen físico. La ubicación del dolor proporciona pistas para indicar que se trata de una tendinopatía rotuliana, dice el Dr. Bert Mandelbaum, especialista en medicina deportiva y cirujano ortopédico del Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles.
Los médicos también pueden tomar una radiografía, aunque la radiografía a menudo se ve normal si alguien tiene rodilla de saltador, dice Mandelbaum. Algunos médicos también pueden hacer una ecografía o una resonancia magnética para ayudar con el diagnóstico.
La persona que examine su rodilla querrá descartar un par de condiciones similares que pueden ocurrir alrededor de la rodilla, que incluyen:
Si ha tenido dolor de rodilla durante un par de semanas, debe consultar a un médico para ayudar a identificar la causa y comenzar el tratamiento si es necesario, dice Marko. "Esta es una condición en la que puede empeorar si no está siguiendo el régimen correcto para su rodilla", dice ella. La inflamación de un tendón puede agravarse fácilmente y potencialmente limitar su capacidad para realizar las actividades que desea realizar.
Tratamiento de la rodilla de saltador
Los tratamientos para la rodilla de saltador incluyen:
Los ejemplos de ejercicios que un fisioterapeuta puede usar para el dolor de rodilla incluyen:
Un fisioterapeuta también puede observar la forma en que camina o corre para identificar si algo en su alineación o mecánica de movimiento puede contribuir a la tendinopatía rotuliana. Los ejercicios o estiramientos exactos recomendados se adaptan a cada persona.
Terapia de Ultrasonido y Punción Seca
Los fisioterapeutas o los médicos pueden usar otros tratamientos para ayudar con la rodilla de saltador, incluido el ultrasonido terapéutico y la punción seca. El ultrasonido terapéutico, a menudo utilizado por fisioterapeutas, usa energía ultrasónica para tratar el dolor y promover la curación. La punción seca consiste en insertar agujas en el tendón afectado para tratar el dolor y la irritación.
La recuperación de la rodilla de saltador dependerá de cuánto tiempo la haya tenido y qué tan grave sea, dice Mandelbaum. Si es leve, es posible que responda bien al reposo y al tratamiento estándar. Si ha existido durante mucho tiempo, puede tardar algunas semanas o meses en sanar. La mayoría de las personas con rodilla de saltador se recuperan bien con un tratamiento estándar como aplicación de hielo, fisioterapia y algo de descanso.
Plasma rico en plaquetas
Si el tratamiento estándar no ayuda, otra opción es el plasma rico en plaquetas. Las plaquetas son una concentración de células útiles de su propia sangre que se inyectan en el tendón que no cicatriza bien. Entre los que no responden al tratamiento estándar, la mayoría responderá a las inyecciones de plasma rico en plaquetas, dice Mandelbaum.
Cirugía
El desbridamiento quirúrgico es otra opción si la tendinopatía rotuliana persiste. Con este enfoque, el cirujano eliminará el tejido dañado del tendón. La mayoría de los pacientes con tendinopatía rotuliana no requieren cirugía.
Prevención de la rodilla de saltador
Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a prevenir que ocurra o se repita la rodilla de saltador:
Regrese gradualmente a prácticas atléticas más intensas. Mandelbaum a menudo ve alrededor del comienzo de un año escolar cómo los atletas jóvenes pasarán de una actividad física inconsistente durante el verano a prácticas intensas dos o más veces por semana. Esto puede estresar el tendón, haciéndolo más vulnerable a una lesión por uso excesivo. Trate de mantener cierta consistencia en su actividad física para evitar sobrecargar su tendón y el resto de su cuerpo.
Ten días de descanso cuando no estés practicando deporte.
Sigue haciendo ejercicios que fortalezcan las caderas, las rodillas y los tobillos , aconseja Marko. Esto puede eliminar parte de la presión que se siente en el tendón rotuliano.
Agregue ejercicios de estabilidad a su rutina, como mantener el equilibrio sobre una pierna.
Fuente: Cortar por lo sano